بیاریم اسپنچ را
HOW TO SNATCH A Visual Guide For Athletes Coaches Torokhtiy
ScarX Vs UR ESL Challenger League Season 50 Asia
معجزه ای به نام شنا سویدی بدنسازی
آموزش انواع اسنچ Snatch Weightlifting
چگونه پاور اسنچ را انجام دهیم How To Perform The Power Snatch مربیگری کراس فیت سجاد عارفی نیا
آموزش کامل اجرای حرکت بارفیکس دست باز یا بسته کدام حرکت بهتر و موثر تر است کدام درست است
Power SNATCH Weightlifting
اسنپ بک بهانه است مشکل قیامه
۳ تا اسکل آشپزی کردیم چ کوهی به بار آوردیم
لو رفتن حذف خامنه ای صدا و سیمای رژیم هم سناریوی حذف را تکرار کرد
چطور بارفیکس بزنیم حتی اگه یک بارم نمیتونیم این تمرینا نجاتت میده
پتانسیل های ایرانی که میتونستن قهرمان المپیا بشن مکمل های فیک در ایران صدای دوریان یتس رو در آورد
نمیتونی خوب اسنچ بزنی با این تمرین بدنتو گرم کن
مقدمه ی یادگیری حرکت یک ضرب وزنه برداری اسنچ داشتن موبیلیتی کافی در مفصل سرشونه لگن و مچ پاست
تفاوت مکانیزم ماشه و اسنپ بک برجام
دو تا تمرین کاربردی واسه بهبود تکنکیک یک ضرب وزنه برداری اسنچ
